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Barres de céréales maison

Dessert
Week-end
Kids
Végétarien
Facile
10 min.
20 min.

Préparation

  1. Mélangez tous les ingrédients. 
  2. Versez le mélange dans un plat allant au four recouvert de papier sulfurisé. Tassez le mélange.
  3. Faites cuire 20 min dans un four préchauffé à 160 °C. Laissez refroidir avant de couper en morceaux.
  • Ingrédients pour:
  • 2Personnes
  • flocons d'avoine 75g.
  • canneberges séchées 25g.
  • amandes 25g.
  • noix de cajou 25g.
  • pistaches 25g.
  • miel 100ml.
  • beurre doux fondu 30g.
  • graines de chia 1c.à.s
  • graines de sésame 1c.à.s

Information nutritionnelle

138 kcal

6,9 g mat.gr.

15,3 g glucides

10,4 g sucres

1,7 g fibres

2,9 g protéines