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Facile
5 min.
3 min.

Préparation

  1. Mélangez tous les ingrédients et versez la préparation dans un bol d’environ 10 cm de diamètre.
  2. Faites cuire 3 min au four à micro-ondes à 900 W.
  3. Démoulez en vous aidant de la pointe d’un couteau pour décoller les bords. Décorez et dégustez.

Cliquez sur les ingrédients de la recette pour plus de détails sur les allergènes

  • Ingrédients pour:
  • 2Personnes
  • flocons d'avoine 20 g.
  • compote de pommes 30 g.
  • fromage blanc 0% 60 g.
  • blanc d'oeuf 0.50
  • sirop d'agave 0.50 c.à.s
  • pépites de chocolat 0.50 c.à.s

Information nutritionnelle

374 kcal

7,2 g mat.gr.

55,7 g glucides

31,2 g sucres

5,9 g fibres

18,8 g protéines