Sluit

Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.


Télécharger Chrome

Makkelijk
15 min.
15 min.

Bereiding

  1. Verwarmdeovenvoorop 180°C. Spoel de forellen aan de buiten- en binnenkant onder koud water en dep ze droog met keukenpapier.

  2. Meng de olijfolie met de pesto, de gedroogde kruiden en de kappertjes en kruid met zout en peper. Smeer dit mengsel royaal over de binnen- en buitenkant van de vissen, vul de buikholte verder met schijfjes citroen en leg de forellen in een ovenschaal. 

  3. Bak 15 min in de oven. Werk af met plukjes dille en dien op met salsa verde en gemarineerde rode uiringen. 

Is hij gaar? Je vis is gaar als het vlees ondoorschijnend geworden is. Is het nog doorzichtig, laat de vis dan nog wat langer garen. Je kunt er ook in prikken met een vork: als het vlees makkelijk loskomt, is de vis klaar.

Gemarineerde rode uien Je kan rode uiringen serveren bij forel. Snij een rode ui in fijne ringen met de mandoline, bestrooi die met een snuifje zout en besprenkel met het sap van 1/2 citroen. laat even rusten en dien op!

Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Vetten 21 g
koolhydraten 2.1 g
waarvan suikers 0.7 g
vezels 1.2 g
Eiwitten 23 g

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

  • Ingrediënten voor:
  • 4Personen
  • Verse forellen 2
  • Olijfolie 3 el
  • Groene pesto 0.5 el
  • Gedroogde oregano 0.5 el
  • Gedroogde tijm 0.5 el
  • Kappertjes 1 el
  • Bosje dille 0.5
  • Schijfjes citroen 6
  • Rode uien
  • Zout
  • Peper