Recettes de semaine faciles

Pour faciliter la reprise, on opte pour des recettes vite prêtes mais originales et savoureuses. Les repas, même en semaine, restent alors des moments de plaisir et de partage où chacun peut raconter sa journée.

Crêpes santé

Pour faire manger des épinards aux enfants, préparez des crêpes et intégrez-les à la pâte. Ils vont raffoler de ces drôles de crêpes vertes qui sont en plus sans gluten ! 

 

Petit plus

 

Variez les plaisirs en remplaçant les épinards par de la purée de potiron, de la purée de petits pois ou 2 càs de pesto vert.

Recette crêpes aux épinards Flensjes met spinazie carrefour

Croquant

Ces chicken nuggets sont encore plus croustillants grâce à leur panure originale à base de quinoa et s’accompagnent d’un stoemp exotique aux patates douces et crème de coco. Un plat qui va vous faire voyager !

 

Petit plus

 

Pour une saveur encore plus exotique, saupoudrez le stoemp de patates douces de noix de coco râpée.

Recette Chicken nuggets de quinoa chicken nuggets met quinoa carrefour

L’œuf, on en fait tout un plat

Améliorez le simplissime œuf au plat en le servant avec du riz au brocoli rôti. C’est sans lactose, ni gluten et délicieusement savoureux. On parie que vous en reprendrez ?    

 

Petit plus

 

Vous n’aimez pas les plats pimentés? Remplacez les flocons de piment par des graines de sésame et le piment par un poivron doux pointu.

Recette riz au brocoli rôti, amandes et oeuf au plat Rijst met geroosterde broccoli, knoflook, amandelen en spiegelei carrefour

30 min, top chrono !

Ce n’est pas compliqué de manger sainement. La preuve avec cette recette de saumon qui vous permet de faire le plein d’oméga 3 en 30 min.  

 

Encore plus rapide

 

Remplacez les haricots et les fèves par des haricots prédécoupés. Sain et malin !

Recette salade de haricots au pesto, saumon grillé et pommes de terre rissolées Bonensalade met pesto, gegrilde zalm en gebakken aardappeltjes carrefour

Duo original

Des anchois et de la viande ? Oui et c’est même délicieux ! Cette recette terre/mer originale nous fait redécouvrir la saveur de la viande de bœuf qu’on choisit évidemment d’origine 100% belge. 

 

Petit plus

 

Ne salez pas trop la viande voire pas du tout car les anchois apportent déjà beaucoup de sel.

Recette steak au beurre d'anchois et salade de tomates fraîches - Steak met ansjovisboter en tomatensalade carrefour