Fermer

Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.


Télécharger Chrome

Une cure détox et ça repart !

Après les fêtes, votre organisme est fatigué. Pour lui insuffler une nouvelle énergie, faites une cure détox.

Le principe d’une cure détox n’est pas de maigrir mais de purifier l’organisme. Après les fêtes, les repas copieux et les nuits courtes, il peut en effet avoir accumulé des déchets qu’il n’arrive plus à évacuer. Ces déchets, ou toxines, peuvent perturber son fonctionnement et générer de la fatigue. 

Résultat ? Vous avez le teint terne, votre système digestif est déséquilibré, vous êtes irritable, déprimé, moins résistant aux infections. Pour retrouver votre énergie, mettez votre corps au repos en privilégiant certains aliments faciles à digérer ou détoxifiants et en supprimant d’autres, trop gras ou trop sucrés. Buvez aussi 2 litres d’eau par jour pour drainer et purifier. Vous n’aimez pas l’eau ? Pensez aux thés, tisanes ou soupes qui sont de bonnes alternatives.

5 aliments à privilégier

Le Kiwi

Le kiwi est un fruit rempli d’antioxydants et de vitamine C qui préserve la jeunesse de la peau. Il est aussi connu pour favoriser le transit intestinal.

kiwi on white wood background. tinting. selective focus

Une cure détox pour retrouver la forme

Le poulet

Le poulet est une viande maigre facile à digérer et rempli de bonnes protéines. Cuisinez-le à la vapeur, au four ou poché, sans sauce grasse ni crème.    

Les choux

Les choux, brocolis et choux-fleurs, sont riches en fibres et peu caloriques. Crus, ils contiennent autant de vitamine C que l’orange. Ils sont de puissants antioxydants et aident le foie à se débarrasser des toxines grâce à leur composition soufrée. 

Healthy Green Organic  Raw Broccoli Florets Ready for Cooking

Une cure détox pour retrouver la forme

L'orange

L’orange est peu calorique et riche en fibres qui régulent le transit et apportent en sentiment de satiété. Les agrumes sont aussi une des meilleures sources de vitamine C qui renforce le système immunitaire et aide à lutter contre la fatigue. 

Le riz

Le riz apporte des protéines végétales et contient des sucres complexes qui libèrent de l’énergie petit à petit. Il confère donc un sentiment de satiété et limite les envies de grignoter.

Rice in brown bowl and scattered near on dark wooden table