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Facile
60 min.

Préparation

  1. Lavez et séchez les courgettes. Détaillez-les en fines lamelles à l’aide d’une mandoline ou d’un économe.
  2. Détaillez la feta en tronçons et enroulez chaque morceau dans une tranche de courgette. Placez-les au fur et à mesure dans le bocal en ajoutant régulièrement des feuilles de basilic, des graines de coriandre, des rondelles de piment et les gousses d’ail.
  3. Versez l’huile d’olive dans le bocal de manière à recouvrir tous les rouleaux de courgette.
  • Ingrédients pour:
  • 2Personnes
  • Courgettes 2.5
  • Feta 250 g.
  • Tiges de basilic 1.5
  • Graines de coriandre 1 c.à.s
  • Piment rouge, en rondelles 0.50
  • Gousses d'ail 3
  • Huile d'olive 25 cl.

Information nutritionnelle

747 kcal

60,6 g mat.gr.

17,7 g glucides

16,2 g sucres

9,7 g fibres

28,4 g protéines