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Saumon aux petits légumes, sauce au yaourt

Plat
Semaine
Sans gluten
Facile
10 min.
10 min.

Préparation

  1. Dans une poêle, faites chauffer 1 c à s d’huile et faites-y frire les pommes de terre jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées. Réservez au chaud. Faites cuire les légumes au micro-ondes selon les indications sur l’emballage
  2. Dans la même poêle, faites cuire le saumon avec un peu d’huile d’olive, 1 min de chaque côté. Salez légèrement, poivrez puis laissez reposer 2 min.
  3. Préparez la sauce en mélangeant dans un récipient le yaourt, l’ail et l’huile d’olive. Salez et poivrez puis nappez-en les pavés de saumon et servez avec les légumes et les pommes de terre.

les surgelés bénéficient d’une qualité nutritionnelle reconnue. Ainsi, pour de nombreux produits, ils sont surgelés immédiatement afin de garder toutes leurs valeurs énergétiques. C’est le cas notamment du poisson, des fruits et des légumes.

  • Ingrédients pour:
  • 2Personnes
  • Sachet de Pommes Sautées Dorées surgelées Carrefour 0.50
  • Sachet de Légumes du Marché Cuisson Vapeur surgelés Carrefour 0.50
  • Pavés de saumon sans peau 2
  • Huile d’olive
  • Sel, poivre noir

Pour la sauce au yaourt

  • Yaourt à la Grecque 60g.
  • Gousse d’ail, pressée 0.50
  • Huile d’olive 0.50c.à.c