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Facile
15 min.
10 min.

Préparation

  1. Cuisez les nouilles, comme indiquésur l’emballage puis laissez-les refroidir. Faites revenir les lamelles de quorn à la poêle avec 1 c à s d’huile d’olive, puis laissez également refroidir. 

  2. Disposez les nouilles dans la boite à bento, puis placez une rangée d’edamame. Coupez le concombre en tranches épaisses et rangez-les également dans la boite. Terminez par une rangée de lamelles de quorn. 

  3. Préparez la sauce : mélangez tous les ingrédients dans un petit bol. Versez-la sur les nouilles et parsemez de graines de sésame.

Composants Valeurs pour 100g
mat.gr. 18 g.
glucides 82 g.
dont sucres 22 g.
fibres 6.6 g.
proteine 32 g.

  • Ingrédients pour:
  • 2Personnes
  • Nouilles asiatiques 140 g.
  • Quorn, en lamelles épicées 140 g.
  • Huile d’olive 1 c.à.s
  • Edamame Sushi Daily 200 g.
  • Concombre 0.5
  • Graines de sésame noir 0.5 c.à.c

Pour la sauce

  • Beurre de cacahuète 1 c.à.s
  • Vinaigre de riz 1 c.à.s
  • Sauce soja 2 c.à.s
  • Miel 1 c.à.s