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Smoothie Bowl au pamplemousse

Facile
10 min.

Préparation

  1. Mixez tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.

  2. Versez dans un bol.

  3. Décorez de graines de chia, de fruits secs et frais ou de granulés de chocolat.

    Pour un smoothie plus nourrissant, ajoutez 1 c à s de flocons d’avoine ou de muesli sans sucre, d’amandes concassées ou de noix de coco râpée.
Composants Valeurs pour 100g
Energie 59 kcal
mat.gr. 0.4 g.
glucides 11 g.
dont sucres 8.9
fibres 2.2 g.
proteine 2.1 g.

  • Ingrédients pour:
  • 2Personnes
  • Bananes surgelées 2
  • Framboises surgelées 30
  • Pamplemousse rose ou orange 0.5
  • Yaourts 2
  • Miel (facultatif) 2 c.à.s