Choisir mon point de retrait ou la livraison à domicile
Ma livraison à : Berchem Sainte Agathe…
Mon point de retrait : Berchem Sainte Agathe…
Information magasin
MAGASINS Les magasins et livraisons Choisir mon point de retrait ou la livraison à domicile
Ma livraison à : Berchem Sainte Agathe…
Mon point de retrait : Berchem Sainte Agathe…
Information magasin
Carrefour Bonus Card
Mes achats fréquents et listes
Mes commandes
Mon compte Carrefour
Ma Carrefour Bonus Card 0 Points Bonus Mes données personnelles Mes adresses My privacy
Ma langue :
FR NL

Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.


Télécharger Chrome

Carrefour.eu Recettes fevrier-2020 pois chiches grilles aux epices

Pois chiches grillés aux épices

Belge
Légumineuses
Bouchée apéritive
Week-end
Sans gluten
Sans lactose
Végétarien
Préparation 10 min.
Cuisson 20 min.
Difficulté Facile
recipebox

Disponible dans la box du

Voir le menu de la semaine

Préparation

Préparation 10 min.
Cuisson 20 min.
Difficulté Facile
recipebox

Disponible dans la box du

Voir le menu de la semaine

Préparation

  1. Préchauffez le four à 200 °C. Couvrez deux grandes plaques de cuisson de papier sulfurisé. Séchez soigneusement les pois chiches à l’aide d’un torchon ou d’un papier absorbant.

  2. Disposez les pois chiches dans un grand bol. Ajoutez l'huile d’olive et mélangez. Saupoudrez de curcuma, de paprika, de cumin, de poivre de Cayenne et de sel. Mélangez bien puis répartissez les pois chiches sur les plaques de cuisson.

  3. Enfournez 10 à 15 min. 5 min avant la fin, terminez la cuisson sur la fonction "Grill": vos pois seront croquants et croustillants.

    Le + santé Le pois chiche vaut le détour car, parmi les légumes secs, il détient le record de la teneur en glucides et en protéines végétales. Un vrai atout nutritionnel si vous ne consommez pas de viande. Surtout qu'il n'est pas très riche en calories : comptez 164 calories pour 100 g de pois chiches cuits. Et en plus, il est sans gluten.
Composants Valeurs pour 100g
Energie 152 kcal
mat.gr. 5,8 g.
glucides 14 g.
dont sucres 0,3 g.
fibres 6,4 g.
proteine 8 g.

Cliquez sur les ingrédients de la recette pour plus de détails sur les allergènes

  • Ingrédients pour:
  • 4Personnes
  • Boîte de pois chiches, rincés et égouttés 0.5
  • Huile d'olive 0.5 c.à.s
  • Curcuma moulu 1 c.à.c
  • Poudre de paprika 1 c.à.c
  • Cumin moulu 1 c.à.c
  • Poivre de Cayenne 0.5 pincée
  • Sel
  • Ingrédients pour:
  • 4Personnes
  • Boîte de pois chiches, rincés et égouttés 0.5
  • Huile d'olive 0.5 c.à.s
  • Curcuma moulu 1 c.à.c
  • Poudre de paprika 1 c.à.c
  • Cumin moulu 1 c.à.c
  • Poivre de Cayenne 0.5 pincée
  • Sel