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Cassolette exotique de poulet à l'ananas frais

Facile
5 min.
15 min.

Préparation

  1. Faites cuire le riz selon des indications de l'emballage. Coupez l'oignon en rondelles. Coupez le poulet en lamelles.
  2. Assaisonnez les lamelles de poulet avec du sel, du poivre et du paprika. Faites-les revenir dans un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit doré. Ajoutez l'oignon et les courgettes et laissez cuire 5 min. Ajoutez les dés d'ananas à la préparation et laissez cuire encore 5 min.
  3. Saupoudrez de fromage et servez avec le riz.
Composants Valeurs pour 100g
Energie 537 KJ
Energie 128 kcal
mat.gr. 3.9 g.
Dont acides gras saturés 1.3 g.
glucides 14 g.
dont sucres 2.2 g.
proteine 8.8 g.
Sel 0.19 g.

  • Ingrédients pour:
  • 2Personnes

Inclus dans la box

  • riz 150 g.
  • oignon(s) rouge(s) 1
  • filet de poulet 300 g.
  • courgettes en cubes 250 g.
  • ravier d'ananas frais en morceaux 1
  • fromage râpé 30 g.

Pas inclus dans la box

  • paprika doux 0.5 c.à.s
  • huile d'olive
  • poivre
  • sel