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Wok de légumes au poulet, fromage aux herbes et riz basmati

Facile
5 min.
15 min.

Préparation

  1. Faites cuire le riz selon les indications sur l’emballage. Égouttez-le. Coupez le poulet en lanières. Faites chauffer 2 càs d’huile d’olive dans un wok. Faites-y revenir les lanières de poulet, jusqu’à coloration puis assaisonnez d’épices pour poulet.
  2. Coupez les baby-maïs en tronçons de 2 cm et le piment rouge en lamelles épaisses. Ajoutez-les au wok avec le sachet de légumes mélangés et faites chauffer jusqu’à ce que les légumes soient tendres. Salez et poivrez.
  3. Hachez finement les jeunes oignons. Ajoutez le fromage aux herbes et les jeunes oignons. Mélangez. Servez avec du riz.
Composants Valeurs pour 100g
Energie 519 KJ
Energie 124 kcal
mat.gr. 4.3 g.
Dont acides gras saturés 1.2 g.
glucides 11 g.
dont sucres 0.7 g.
proteine 9.3 g.
Sel 0.34 g.

  • Ingrédients pour:
  • 2Personnes

Inclus dans la box

  • filets de poulet 300 g.
  • légumes frais mélangés pour wok 200 g.
  • baby-maïs 100 g.
  • piment rouge 0.25
  • fromages frais aux herbes 100 g.
  • botte de jeunes oignons 0.5
  • riz basmati 150 g.
  • épices pour poulet 1 c.à.s

Pas inclus dans la box

  • huile d'olive
  • sel
  • poivre