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Poivrons pointus farcis au riz sauvage

Facile
10 min.
20 min.

Préparation

  1. Préchauffez le four à 180°C. Pressez l'ail, hachez finement l'origan et le thym et coupez les tomates séchées en petits morceaux. Mélangez le tout avec l'œuf et la chapelure. Ajoutez au poulet haché et mélangez bien avec vos mains. Salez et poivrez à votre convenance.
  2. Coupez les poivrons pointus en deux dans le sens de la longueur et épépinez-les. Farcissez chaque moitié avec du mélange au poulet haché. Enfournez 20-25 min.
  3. Faites cuire le riz sauvage selon les indications de l'emballage dans de l'eau salée. Servez avec les poivrons pointus.
Composants Valeurs pour 100g
Energie 705 KJ
Energie 169 kcal
mat.gr. 6.1 g.
Dont acides gras saturés 1.4 g.
glucides 19 g.
dont sucres 3.0 g.
proteine 8.9 g.
Sel 0.7 g.

  • Ingrédients pour:
  • 2Personnes

Inclus dans la box

  • poivron pointu 2
  • poulet haché 300 g.
  • œuf 1
  • gousse d'ail 0.5
  • origan frais 4 g.
  • thym frais 4 g.
  • tomates séchées 60 g.
  • riz sauvage 125 g.

Pas inclus dans la box

  • huile d'olive
  • chapelure 25 g.
  • poivre
  • sel