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Steak au beurre café de Paris, frites de patates douces et mâche

Facile
15 min.
15 min.

Préparation

  1. Préchauffez le four à 200°C (le steak et le beurre doivent être à température ambiante). Disposez les patates sur une plaque de cuisson revêtue de papier sulfurisé. Arrosez d'huile, salez et poivrez. Enfournez 20-25 min. Mélangez à mi-cuisson.
  2. Hachez les câpres, l'estragon et la ciboulette. Mélangez-les avec la moutarde, le ketchup et le beurre. Placez le mélange sur du film alimentaire et roulez bien fermement pour obtenir un saucisson. Refermez les extrémités et mettez 15 min. au congélateur.
  3. Faites frémir une noix de beurre dans une poêle. Salez et poivrez le steak. Faites-le cuire 2-3 min. Retournez le steak et poursuivez la cuisson 2 min. (= saignant) ou 3 min. (= à point). Assaisonnez la mâche d'huile et de vinaigre. Salez et poivrez. Servez avec le steak et les patates douces.
Composants Valeurs pour 100g
Energie 457 KJ
Energie 110 kcal
mat.gr. 4.7 g.
Dont acides gras saturés 3.1 g.
glucides 6.8 g.
dont sucres 2.1 g.
proteine 9.2 g.
Sel 0.32 g.

  • Ingrédients pour:
  • 2Personnes

Inclus dans la box

  • patates douces 440 g.
  • steaks 2
  • câpres 1 c.à.c
  • estragon frais 5 g.
  • ciboulette fraîche 5 g.
  • mâche goût noisette 100 g.

Pas inclus dans la box

  • beurre + extra pour la cuisson 50 g.
  • moutarde (de Dijon) 0.5 c.à.c
  • ketchup 0.5 c.à.s
  • huile d'olive
  • vinaigre de vin rouge
  • poivre
  • sel
  • papier sulfurisé
  • film alimentaire