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Chipolata, blé au fromage frais et carottes

Facile
10 min.
15 min.

Préparation

  1. Portez l'eau à ébullition. Ajoutez-y le cube de bouillon et le blé et faites cuire 10 min. Faites sauter les petits dés de carottes dans un peu d’huile d’olive avec du sel et du poivre. Réservez.
  2. Faites cuire les chipolatas dans une poêle avec un peu d’huile d’olive. Préparez une vinaigrette avec 2 càs d'huile d'olive, le vinaigre de vin blanc, le miel, la mayonnaise et la moutarde. Salez et poivrez.
  3. Égouttez le blé et mélangez-le avec le fromage frais et les carottes sautées. Servez les chipolatas avec le blé, les carottes, la salade mixte et la vinaigrette à la moutarde.
Composants Valeurs pour 100g
Energie 514 KJ
Energie 123 kcal
mat.gr. 7.6 g.
Dont acides gras saturés 2.4 g.
glucides 8.0 g.
dont sucres 1.7 g.
proteine 5.3 g.
Sel 0.80 g.

  • Ingrédients pour:
  • 2Personnes

Inclus dans la box

  • dés de carottes 250 g.
  • chipolatas porc/veau 300 g.
  • fromage frais 50 g.
  • grains de blé 125 g.
  • cube bouillon volaille 0.5
  • salade mixte 140 g.
  • miel 1 c.à.c
  • moutarde 1 c.à.c

Pas inclus dans la box

  • eau 500 ml.
  • vinaigre (de vin blanc) 2 c.à.s
  • mayonnaise 2 c.à.s
  • huile d'olive
  • poivre
  • sel