Fermer

Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.


Télécharger Chrome

Poulet shoarma gourmand avec céréales, salade mixte et sauce à l'ail

Facile
5 min.
25 min.

Préparation

  1. Préchauffez le four à 200°C. Découpez les filets de poulet en dés. Découpez la chair de l'avocat en petits dés. Coupez les tomates cerises en deux. Disposez-les sur une plaque de cuisson et arrosez-les d'un filet d'huile d'olive. Salez et poivrez. Mélangez bien. Enfournez 20 min.
  2. Faites cuire le mélange de céréales dans de l’eau salée selon les indications de l’emballage. Assaisonnez les dés de poulet de curry, poivre et sel. Faites-les dorer dans du beurre à feu doux.
  3. Pressez l'ail dans le yaourt à la grecque. Salez et poivrez généreusement. Mélangez la salade de chou et la laitue iceberg et assaisonnez de la moitié de la sauce à l'ail. Mélangez les tomates cerises et les céréales et versez dans un grand plat. Couvrez de salade de chou et poulet. Garnissez de dés d'avocat et de coriandre. Accompagnez du reste de la sauce.
Composants Valeurs pour 100g
Energie 483 KJ
Energie 115 kcal
mat.gr. 5.2 g.
Dont acides gras saturés 1.9 g.
glucides 6.6 g.
dont sucres 2.0 g.
proteine 9.7 g.
Sel 0.13 g.

  • Ingrédients pour:
  • 2Personnes

Inclus dans la box

  • filets de poulet 300 g.
  • curry en poudre 1 c.à.s
  • yaourt à la grecque 150 ml.
  • gousse(s) d'ail 1
  • salade de chou 125 g.
  • salade iceberg 120 g.
  • tomates cerises 200 g.
  • avocat 0.5
  • mélange de céréales 100 g.
  • coriandre 5 g.

Pas inclus dans la box

  • beurre
  • huile d'olive
  • poivre
  • sel