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Burgers de poulet avec salade de chou

Facile
10 min.
20 min.

Préparation

  1. Préchauffez le four à 180°C. Faites cuire brièvement les burgers de poulet dans une poêle avec la moitié de l'huile d'arachide. Disposez-les ensuite dans un plat allant au four et enfournez 20 min.

  2. Amalgamez les carottes râpées, le chou blanc, les raisins secs, la mayonnaise et le yaourt à la grecque. Salez et poivrez. Mélangez le reste de l'huile d'arachide, la moutarde et le vinaigre de vin blanc en une vinaigrette. Assaisonnez la salade mixte de vinaigrette.

  3. Faites cuire les petits pains au four. Ouvrez-les et garnissez-les d'un burger de poulet et d'un peu de salade mixte. Servez avec la salade de chou.

Composants Valeurs pour 100g
Energie 833 KJ
mat.gr. 11
Dont acides gras saturés 1.9
glucides 17
dont sucres 6.4
proteine 8.4
Sel 0.86

  • Ingrédients pour:
  • 2Personnes

Inclus dans la box

  • burger de poulet 2 pc
  • carotte 125 g.
  • chou blanc 80 g.
  • raisins secs 50 g.
  • yaourt à la grecque 2 c.à.s
  • salade mélangée 45 g.
  • pain hamburger 2 pc

Pas inclus dans la box

  • huile d'arachide 2 c.à.s
  • mayonnaise 2 c.à.s
  • moutarde 1 c.à.s
  • vinaigre vin blanc 1 c.à.s
  • poivre
  • sel