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Carrefour.eu Recettes 2019 32 05 Poulet Hawaii, légumes sautés et riz basmati

Poulet Hawaii, légumes sautés et riz basmati

Poulet Hawaii, légumes sautés et riz basmati

Family
Préparation 10 min.
Cuisson 20 min.
Difficulté Facile
recipebox

Disponible dans la box du 05/08/2019

Voir le menu de la semaine

Préparation

Préparation 10 min.
Cuisson 20 min.
Difficulté Facile
recipebox

Disponible dans la box du 05/08/2019

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Préparation

  1. Tranchez la mozzarella. Coupez les tranches d'ananas en deux. Faites cuire le riz dans de l'eau légèrement salée. Coupez le filet de poulet en portefeuille. Déposez-y une tranche de mozarrella et deux demi-rondelles d'ananas et assaisonnez d'origan. Refermez le filet de poulet à l'aide d'un cure-dent. Poivrez et salez les filets et faites les cuire lentement, à feu doux, dans un peu de beurre.

  2. Pendant ce temps, taillez le chou pointu en fines lamelles. Coupez l'oignon de printemps en rondelles. Faites revenir les lanières de poivron, le chou pointu et le jeune oignon à feu doux dans un peu d'huile d'olive. Émiettez le cube de bouillon par-dessus et laissez mijoter jusqu'à ce que les légumes soient cuits à point.

  3. Dressez le riz et les légumes dans les assiettes. Servez en accompagnement du filet de poulet.
Composants Valeurs pour 100g
Energie 439 KJ
mat.gr. 4.3
Dont acides gras saturés 2.2
glucides 9.6
dont sucres 2.2
proteine 6.4
Sel 0.4

Cliquez sur les ingrédients de la recette pour plus de détails sur les allergènes

  • Ingrédients pour:
  • 2Personnes

Inclus dans la box

  • mozzarella 0.5 pc
  • ananas en tranches 2 pc
  • riz basmati 150 g.
  • filet de poulet 2 pc
  • origan 0.5 c.à.s
  • chou pointu 0.5 pc
  • jeune oignon 2 pc
  • lanières de poivron 115 g.
  • cube bouillon légume 0.5 pc

Pas inclus dans la box

  • beurre
  • huile d'olive
  • poivre
  • sel
  • cure-dents

NOTRE SAVOIR FAIRE SE DÉGUSTE AVEC SAGESSE

  • Ingrédients pour:
  • 2Personnes

Inclus dans la box

  • mozzarella 0.5 pc
  • ananas en tranches 2 pc
  • riz basmati 150 g.
  • filet de poulet 2 pc
  • origan 0.5 c.à.s
  • chou pointu 0.5 pc
  • jeune oignon 2 pc
  • lanières de poivron 115 g.
  • cube bouillon légume 0.5 pc

Pas inclus dans la box

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  • huile d'olive
  • poivre
  • sel
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