Fermer

Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.


Télécharger Chrome

Spaghettis épicés au potiron rôti et au chou frisé

Facile
10 min.
20 min.

Préparation

  1. Préchauffez le four à 180°C. Pelez et coupez l'oignon rouge en demi-lunes, hachez finement le romarin et coupez le citron en deux. Étalez les cubes de potiron, l'oignon, le romarin et le citron sur une plaque de cuisson et arrosez d'huile d'olive, de poivre, de sel et de pili-pili (à votre convenance). Enfournez pour 20-25 min. 5 min avant la fin de la cuisson, ajoutez les graines de courge. Faites cuire les pâtes al dente dans de l'eau salée en suivant les instructions sur l'emballage.

  2. Écrasez l'ail. Dans une grande poêle, faites chauffer un peu d'huile à feu moyen-vif et faites-y revenir l'ail 1 min. Ajoutez le chou frisé et faites cuire 5 min. en remuant.

  3. Égouttez les pâtes. Retirez le potiron du four et pressez le citron caramélisé par-dessus. Faites attention de ne pas vous brûler! Intégrez le potiron et le chou frisé aux pâtes avec un filet d'huile d'olive. Servez avec du parmesan.

Composants Valeurs pour 100g
Energie 636 KJ
Energie 151 kcal
mat.gr. 5.1
Dont acides gras saturés 1.6
glucides 19.0
dont sucres 2.3
proteine 6.2
Sel 0.2

Cliquez sur les ingrédients de la recette pour plus de détails sur les allergènes

  • Ingrédients pour:
  • 2Personnes

Inclus dans la box

  • oignon 1 pc
  • romarin 4 g.
  • citron 0.5 pc
  • potiron en cubes 400 g.
  • pili-pili
  • graines de courge 1 c.à.s
  • spaghettis 250 g.
  • gousse d'ail 0.5 g.
  • chou frisé 200 g.
  • copeaux de parmesan 50 g.

Pas inclus dans la box

  • huile d'olive
  • poivre
  • sel