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Préchauffez le four à 180°C. Coupez la courgette en lamelles à l'aide d'un économe. Ciselez la ciboulette. Faites frire le cabillaud à la poêle dans de l'huile d'olive. Écrasez le cabillaud dans un bol. Ajoutez la moitié de la crème aigre et de la ciboulette. Assaisonnez de poivre, de sel et de poudre de curry.
Découpez la pâte brisée en 4. Répartissez le mélange de cabillaud entre les 4 parts. Repliez la pâte et refermez les bords à l'aide d'une fourchette. Placez les empanadas sur une plaque de cuisson tapissée de papier sulfurisé, badigeonnez-les d'œuf battu et enfournez pour 18 min.
Faites cuire les courgettes dans de l'huile d'olive. Réunissez le reste de la crème aigre et de la ciboulette. Assaisonnez de poivre de Cayenne. Réunissez la salade, les tomates séchées et les courgettes. Assaisonnez de poivre, de sel et d'huile d'olive. Servez les empanadas avec la sauce et la salade.
Composants | Valeurs pour 100g |
---|---|
Energie | 884 KJ |
Energie | 212 kcal |
mat.gr. | 14.0 |
Dont acides gras saturés | 5.0 |
glucides | 13.0 |
dont sucres | 3.6 |
proteine | 8.2 |
Sel | 0.72 |
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