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Facile
5 min.
5 min.

Préparation

  1. Mettez tous les ingrédients dans un robot ou un blender, à part les carottes et les noix. Mixez jusqu'à obtention d'une consistance lisse.
  2. Répartissez le mélange dans 4 mugs résistants à la chaleur. Répartissez les carottes râpées et les noix.
  3. Mettez les tasses au micro-ondes 3,5 min à 600 watts. Servez avec de la crème fraîche fouettée et saupoudrez de sucre impalpable.
  • Ingrédients pour:
  • 2Personnes
  • Oeufs 1
  • Bananes 1
  • Flocons d'avoine 3 c.à.s
  • Cannelle 0.50 c.à.s
  • Carottes, râpées 1
  • Cerneaux de noix 40 g.
  • Crème fraîche fouettée 75 ml.
  • Sucre impalpable