Fermer

Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.


Télécharger Chrome

Facile
10 min.
35 min.

Préparation

  1. Faites chauffer l’huile avec la pâte de curry. Dorez-y l’ail et les oignons.
  2. Ajoutez les légumes nettoyés et détaillés en morceaux. Incorporez le lait de coco et laissez mijoter 25 min.
  3. Incorporez le poisson et faites-le cuire environ 5-8 min en fonction de la taille des morceaux. Salez selon vos goûts.
  • Ingrédients pour:
  • 2Personnes
  • huile neutre 1 c.à.s
  • pâte de curry 0.50 c.à.s
  • gousse d'ail émincée 0.50
  • oignons, émincés 1
  • poivron rouge 0.50
  • poivron vert 0.50
  • chou-fleur 0.50
  • tomates coupées en dés 1
  • lait de coco 250 ml.
  • filets de cabillaud ou autre poisson blanc 300 g.
  • sel

Information nutritionnelle

508 kcal

30,8 g mat.gr.

17,1 g glucides

15,1 g sucres

11,5 g fibres

34,4 g protéines