Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur
Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.
Chrome
Safari
Firefox
Verhit de olie in een braadpan en bak het kippengehakt bruin. Kruid met de tacokruiden.
Besmeer één tortilla met salsasaus, strooi er de helft van de cheddar op en schep daarop het kippengehakt. Verdeel er de maïs en de spinazie over, en tot slot de rest van de geraspte kaas.
Bedek met een tweede tortilla en duw alles goed aan om een sandwich te vormen. Bak kort in de oven of in de pan (zonder vetstof), tot de kaas smelt. Snij in stukken voor de lunchbox.
TEX-MEX VOOR IEDEREEN
Tortilla, dat millennia-oude brood dat nu alomtegenwoordig is in de Mexicaanse keuken, is een van de oudste culinaire bereidingen ter wereld. Als je hem vult en dubbelvouwt wordt de tortilla een taco. Enchilada’s zijn gevulde tortilla’s overgoten met een saus. En quesadilla’s, die zijn wat platter en worden gevuld met kaas. Zowel enchilada’s als quesadilla’s worden vaak nog even in de oven gezet voor ze worden opgediend.
| Componenten | Voedingswaarde voor 100 g |
|---|---|
| Vetten | 49 g |
| koolhydraten | 77 g |
| waarvan suikers | 9.9 g |
| vezels | 6.1 g |
| Eiwitten | 45 g |
