Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.


Télécharger Chrome

Zalmblokjes met sesamkorst

Voorbereiding 15 min.
Kook 50 min.
Moelijkheid Makkelijk
recipebox

Disponible dans la box du

Zie het menu van de week
Voorbereiding 15 min.
Kook 50 min.
Moelijkheid Makkelijk
recipebox

Disponible dans la box du

Zie het menu van de week
  1. Maak een salade met de courgettelinten, de gekonfi jte citroen en de munt. Breng op smaak met olie, citroensap, zout en peper.

    Geen gekonfi jte citroenschil? Blancheer dan wat onbehandelde citroenschillen 1 min in kokend water.
  2. Verhit een pan met antiaanbaklaag. Borstel de zalmfi lets in met olie en bedek één kant met het sesamzaad. Bak de vis 2 min met de sesamkant naar beneden tot de zaadjes goudbruin zijn. Draai om en bak nog 5 min.

  3. Snij de zalm in kubusjes. Serveer met de salade van courgette.

Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energy 414 kcal
Vetten 34 g
koolhydraten 2,8 g
waarvan suikers 2,3 g
vezels 1,9 g
Eiwitten 23 g

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

  • Ingrediënten voor:
  • 6Personen
  • Courgettes, in lange dunne plakjes 0,67
  • Gekonfijte citroenschil, gehakt 0,33 el
  • Muntblaadjes, met de hand gescheurd 0,33 handvol
  • Olijfolie met citroen
  • Citroensap 0,33 el
  • Zalmfilet 133,33 g
  • Sesamzaad 16,67 g
  • Zout
  • Peper
  • Ingrediënten voor:
  • 6Personen
  • Courgettes, in lange dunne plakjes 0,67
  • Gekonfijte citroenschil, gehakt 0,33 el
  • Muntblaadjes, met de hand gescheurd 0,33 handvol
  • Olijfolie met citroen
  • Citroensap 0,33 el
  • Zalmfilet 133,33 g
  • Sesamzaad 16,67 g
  • Zout
  • Peper