Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.


Télécharger Chrome

Ovengebakken tomaten gevuld met wilde rijst

Voorbereiding 10 min.
Kook 30 min.
Moelijkheid Makkelijk
recipebox

Disponible dans la box du

Zie het menu van de week
Voorbereiding 10 min.
Kook 30 min.
Moelijkheid Makkelijk
recipebox

Disponible dans la box du

Zie het menu van de week
  1. Verwarm de oven voor op 180°C. Kook de rijst gaar in gezouten water volgens de instructies op de verpakking. Snij de hoedjes van de tomaten en lepel er het vruchtvlees uit. Hou het vruchtvlees bij en kruid de binnenkant van de tomaten met peper en zout. Laat de tomaten met de opening naar beneden op een bord uitlekken.

  2. Verhit wat olijfolie in een pan en stoof de ui en knoflook 1 min. Voeg het gehakt toe en roerbak 2 min. Voeg het tomatenconcentraat en het vruchtvlees toe. Breng goed op smaak met peper en zout. Bak verder tot het gehakt net gaar is. Voeg de basilicumblaadjes, pijnboompitten en uitgelekte rijst toe.

  3. Vul de tomaten met het gehaktmengsel. Schuif 15 min in de hete oven en serveer onmiddellijk.

Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energy 580 kcal
Vetten 20 g
koolhydraten 49 g
waarvan suikers 8,8 g
vezels 12 g
Eiwitten 42 g

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

  • Ingrediënten voor:
  • 4Personen
  • Wilde rijst 125 g
  • Grote tomaten 4
  • Olijfolie
  • Ui, gesnipperd 0.5
  • Teentjes knoflook, tot moes geplet 1
  • Rundsgehakt 300 g
  • Tomatenconcentraat 0.5 el
  • Basilicumblaadjes 5 g
  • Geroosterde pijnboompitten 15 g
  • Zout
  • Peper
  • Ingrediënten voor:
  • 4Personen
  • Wilde rijst 125 g
  • Grote tomaten 4
  • Olijfolie
  • Ui, gesnipperd 0.5
  • Teentjes knoflook, tot moes geplet 1
  • Rundsgehakt 300 g
  • Tomatenconcentraat 0.5 el
  • Basilicumblaadjes 5 g
  • Geroosterde pijnboompitten 15 g
  • Zout
  • Peper