Sluit

Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.


Télécharger Chrome

Brochettes de poulet marinées et couscous épicé au citron

Makkelijk
20 min.
15 min.

Bereiding

  1. Versez le couscous dans un plat profond et recouvrez complètement d'eau bouillante. Laissez reposer 10 min., puis égrainez-le à la fourchette. Râpez 1 c à s de zeste de citron. Hachez les feuilles de menthe et de persil. Mélangez le couscous avec 2 c à s d'huile d'olive, le zeste de citron, la menthe et le persil. Salez et poivrez.
  2. Faites cuire les pois mange-tout 8 min. Faites une vinaigrette avec 2 c à s d'huile d'olive et 1 c à s de jus de citron. Salez et poivrez. Assaisonnez les pois mange-tout avec cette vinaigrette.
  3. Assaisonnez et faites griller les brochettes de poulet sur le gril du barbecue ou dans une poêle-gril. Servez les brochettes avec les pois mange-tout et le couscous.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energy 539 KJ
Energy 129 kcal
Vetten 4.5 g
Fats acid satured 0.9 g
koolhydraten 12 g
waarvan suikers 0 g
Eiwitten 9 g
salt 0.08 g

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inclus dans la box

  • couscous 150 g
  • citron, non traité 1
  • brin de menthe fraîche 1
  • brin de persil plat 1
  • pois mange-tout 250 g
  • brochettes de poulet 2

Niet inbegrepen in de box

  • huile d'olive 4 el
  • sel
  • poivre noir