Sluit

Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.


Télécharger Chrome

Aziatische witte vispapillot met noodles

15 min.
15 min.

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 180°C. Gebruik een vel bakpapier per persoon. Wrijf het bakpapier in met een beetje olijfolie en leg in het midden van ieder vel 200g wokgroenten. Leg daarop een stuk schelvis. Kruid met verse koriander, peper en zout. Doe er een scheutje olijfolie en een lepel sojasaus over. Sluit de papillotten tot pakketjes en zet ze 12 minuten in de hete oven.
  2. Kook de noodles gaar volgens de aanwijzingen op de verpakking. Laat uitlekken. Verwijder de zaadjes van de chilipeper en snij fijn. Verhit wat olijfolie op een zacht vuur in een pan en stoof de chilipeper aan samen met de geperste knoflook en de geraspte gember. Doe er de noodles bij en meng goed.
  3. Haal voorzichtig de schelvis met groenten uit de pakketjes, serveer met de noodles en extra koriander.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energy 439 KJ
Energy 105 kcal
Vetten 1.6 g
Fats acid satured 0.28 g
Koolhydraten 14 g
waarvan suikers 2.4 g
Eiwitten 8.3 g
salt 1.0 g

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • schelvishaasjes 2
  • udon noodles 125 g
  • wokgroenten 400 g
  • sojasaus 2 el
  • verse gember 20 g
  • teentje knoflook 0.5
  • rode chilipeper 0.5
  • koriander 5 g

Niet inbegrepen in de box

  • olijfolie
  • peper
  • zout
  • bakpapier