Close

Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.


Télécharger Chrome

Noedels met broccoli en kip

15 min.
15 min.

Bereiding

  1. Snij de kipfilets in blokjes. Meng de sesamolie met de rijstwijn en de sojasaus. Kruid met peper en zout en giet de marinade over de kippenblokjes. Laat een kwartiertje marineren.
  2. Kook de noedels gaar volgens de aanwijzingen op de verpakking, in licht gezouten water. Giet het water af en spoel onder de koude kraan zodat het kookproces stopt.
  3. Snipper de lente-ui en plet de knoflook tot moes. Giet wat olie in een wok en roerbak de lente-ui en knoflook 2 min. op een hoog vuur. Voeg de broccoliroosjes toe en roerbak 5 min. verder. Haal de groenten uit de pan en giet er terug wat verse olie in. Haal de kippenblokjes uit de marinade (maar gooi die niet weg) en roerbak het vlees gaar op een hoog vuur. Giet de groenten en de noedels er terug bij en overgiet met de overgebleven marinade. Roerbak een aantal minuten tot alles mooi gemengd en warm is.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energy 571 KJ
Energy 136 kcal
Vetten 2.5 g
Fats acid satured 0.4 g
Koolhydraten 13.9 g
suikers 1.2 g
Eiwitten 13.5 g
salt 1.12 g

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • noedels 125 g
  • sojasaus 2 el
  • geroosterde sesamolie 0.5 el
  • zoete rijstwijn 1 el
  • bussel lente-ui 0.5
  • broccoliroosjes So Fresh 200 g
  • kipfilets 300 g
  • teentje(s) knoflook 1

Niet inbegrepen in de box

  • arachideolie
  • peper
  • zout