Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.


Télécharger Chrome

Wrap met hummus en halloumi

Voorbereiding 15 min.
Kook 15 min.
Moelijkheid
recipebox

Disponible dans la box du

Zie het menu van de week
Voorbereiding 15 min.
Kook 15 min.
Moelijkheid
recipebox

Disponible dans la box du

Zie het menu van de week
  1. Voor de hummus: spoel de kikkererwten en laat ze uitlekken. Plet de knoflook. Voeg de komijn, de knoflook, het citroensap, een flinke geut olijfolie, een scheutje water, peper en zout aan de kikkererwten toe. Mix met een staafmixer tot een smeuïg geheel.
  2. Schil en rasp de wortelen. Ontpit en snij de tomaten in partjes. Snij de halloumi in dikke plakken.
  3. Verwarm wat olijfolie in een pan en bak de halloumi in enkele minuten krokant. Verwarm de wraps één voor één in een droge pan en beleg met wat hummus, halloumi en verse groenten. Rol op tot een stevige wrap.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energy 703 KJ
Energy 168 kcal
Vetten 6.8 g
Fats acid satured 3.2 g
Koolhydraten 17 g
waarvan suikers 1.9 g
Eiwitten 8.4 g
salt 0.80 g

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • wraps 4
  • blik(ken) kikkererwten 1
  • komijnpoeder 0.5 tl
  • sap van citroen 0.25
  • preikiemen 50 g
  • halloumi 225 g
  • tomaat(tomaten) 1
  • wortelen 2
  • teen knoflook 0.5

Niet inbegrepen in de box

  • scheutje water 1
  • olijfolie
  • peper
  • zout
  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • wraps 4
  • blik(ken) kikkererwten 1
  • komijnpoeder 0.5 tl
  • sap van citroen 0.25
  • preikiemen 50 g
  • halloumi 225 g
  • tomaat(tomaten) 1
  • wortelen 2
  • teen knoflook 0.5

Niet inbegrepen in de box

  • scheutje water 1
  • olijfolie
  • peper
  • zout