Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.


Télécharger Chrome

Gegratineerde quinoa met bloemkool en zoete aardappel

Voorbereiding 5 min.
Kook 30 min.
Moelijkheid
recipebox

Disponible dans la box du

Zie het menu van de week
Voorbereiding 5 min.
Kook 30 min.
Moelijkheid
recipebox

Disponible dans la box du

Zie het menu van de week
  1. Verwarm de oven voor op 200°C. Breng het water aan de kook en los de bouillon erin op. Voeg de quinoa toe en kook gaar volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  2. Kook de bloemkoolroosjes in 5 min. beetgaar in lichtgezouten water. Voeg na 3 min. de zoete aardappelpartjes toe. Giet het water af en laat de groenten uitlekken. Verwarm wat boter in een pan en stoof de prei en de tot moes geplette knoflook 5 min. aan. Kruid met peper en zout. Meng alle groenten onder de quinoa.
  3. Hak de bieslook fijn. Meng in een kommetje de room met de helft van de geraspte kaas. Kruid met peper, zout en nootmuskaat. Giet het quinoamengsel in een ovenschotel. Meng er het roommengsel doorheen en werk af met de rest van de geraspte kaas, de bieslook en het paneermeel. Zet 20 min. in de oven.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energy 824 KJ
Energy 198 kcal
Vetten 11 g
Fats acid satured 3.5 g
Koolhydraten 16 g
waarvan suikers 3.4 g
Eiwitten 7.7 g
salt 0.39 g

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • quinoa 100 g
  • groentebouillonblokjes 1,5
  • bloemkoolroosjes So Fresh 150 g
  • zoete aardappelpartjes So Fresh 110 g
  • gesneden prei So Fresh 85 g
  • bieslook 7 g
  • geraspte kaas 100 g
  • volle room 100 ml
  • teentje(s) knoflook 1

Niet inbegrepen in de box

  • water 750 ml
  • paneermeel 1,5 el
  • klontje boter 1
  • nootmuskaat
  • peper
  • zout
  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • quinoa 100 g
  • groentebouillonblokjes 1,5
  • bloemkoolroosjes So Fresh 150 g
  • zoete aardappelpartjes So Fresh 110 g
  • gesneden prei So Fresh 85 g
  • bieslook 7 g
  • geraspte kaas 100 g
  • volle room 100 ml
  • teentje(s) knoflook 1

Niet inbegrepen in de box

  • water 750 ml
  • paneermeel 1,5 el
  • klontje boter 1
  • nootmuskaat
  • peper
  • zout