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Cuisses de poulet au four, fenouil et mélange de céréales

Makkelijk
5 min.
30 min.

Bereiding

  1. Préchauffez le four à 200°C. Coupez le fenouil, l'oignon rouge et le citron en morceaux. Versez les légumes, le citron, le romarin et l'ail pressé dans un plat allant au four et arrosez d'huile d'olive. Salez, poivrez et mélangez bien.
  2. Disposez les cuisses de poulet sur les légumes et arrosez d'huile d'olive. Salez et poivrez. Enfournez environ 30 min.
  3. Préparez le mélange de céréales selon les indications de l'emballage. Faites fondre une noix de beurre dans les céréales, salez et poivrez. Servez avec les légumes grillés et les cuisses de poulet.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energy 658 KJ
Energy 157 kcal
Vetten 4.9 g
Fats acid satured 1.6 g
koolhydraten 12.6 g
suikers 0.9 g
Eiwitten 14.3 g
salt 0.23 g

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inclus dans la box

  • cuisses de poulet 600 g
  • oignon(s) rouge(s) 1
  • fenouil(s) 1
  • gousses d'ail 1
  • citron 0.5
  • romarin frais 5 g
  • mélange de céréales 200 g

Niet inbegrepen in de box

  • huile d'olive
  • poivre
  • sel
  • noix de beurre