Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.


Télécharger Chrome

Krokante tofu met mango-noedelsalade

Krokante tofu met mango-noedelsalade

Voorbereiding 15 min.
Kook 15 min.
Moelijkheid
recipebox

Disponible dans la box du

Zie het menu van de week
Voorbereiding 15 min.
Kook 15 min.
Moelijkheid
recipebox

Disponible dans la box du

Zie het menu van de week
  1. Verwarm de oven voor op 180°C. Snij de tofu in balkjes van 1 cm, leg ze op een met bakpapier beklede ovenplaat, besprenkel met wat arachideolie, een snuf cayennepoeder en korianderpoeder en bak in 15 min. goudbruin en krokant.
  2. Kook de sobanoedels volgens de aanwijzingen op de verpakking in gezouten water. Giet af en spoel onder de koude kraan om het kookproces te stoppen. Snij de lente-ui in stukjes en de komkommer in dunne staafjes. Schil de mango en snij ook in dunne staafjes.
  3. Meng de sojasaus met de sesamolie en de honing en giet de dressing over de koude noedels. Meng er vervolgens de groenten door en werk af met koriander en de krokante tofu.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energy 554 KJ
Energy 132 kcal
Vetten 4.1 g
Fats acid satured 0.7 g
Koolhydraten 16 g
waarvan suikers 4.2 g
Eiwitten 7.4 g
salt 0.76 g

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • tofu 250 g
  • snuifje cayennepoeder 1
  • snuifje korianderpoeder 1
  • sobanoedels 125 g
  • bussel lente-ui 0.5
  • komkommer 0.5
  • mango 0.5
  • sojasaus 2 el
  • honing 0.5 el
  • verse koriander 8 g
  • sesamolie 0.5 el

Niet inbegrepen in de box

  • arachildeolie
  • peper
  • zout
  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • tofu 250 g
  • snuifje cayennepoeder 1
  • snuifje korianderpoeder 1
  • sobanoedels 125 g
  • bussel lente-ui 0.5
  • komkommer 0.5
  • mango 0.5
  • sojasaus 2 el
  • honing 0.5 el
  • verse koriander 8 g
  • sesamolie 0.5 el

Niet inbegrepen in de box

  • arachildeolie
  • peper
  • zout