Sluit

Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.


Télécharger Chrome

Gevulde puntpaprika's met wilde rijst

10 min.
20 min.

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 180°C. Plet de knoflook tot moes, hak de oregano en tijm fijn en snij de zongedroogde tomaten in kleine stukjes. Voeg alles, samen met het ei en het paneermeel, toe aan het kippengehakt en meng met je handen goed dooreen. Breng op smaak met peper en zout.
  2. Snij de puntpaprika's overlangs doormidden en haal de zaadlijsten eruit. Vul de helften met het gehaktmengsel. Bak in 20-25 min. gaar in de oven.
  3. Kook ondertussen de wilde rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking in gezouten water. Serveer met de puntpaprika's.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energy 705 KJ
Energy 169 kcal
Vetten 6.1 g
Fats acid satured 1.4 g
Koolhydraten 19 g
waarvan suikers 3.0 g
Eiwitten 8.9 g
salt 0.7 g

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • puntpaprika 2
  • kippengehakt 300 g
  • ei 1
  • teen knoflook 0.5
  • verse oregano 4 g
  • verse tijm 4 g
  • zongedroogde tomaten 60 g
  • wilde rijst 125 g

Niet inbegrepen in de box

  • olijfolie
  • paneermeel 25 g
  • peper
  • zout