Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur
Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.
Chrome
Safari
Firefox
Verwarm de oven voor op 200°C. Kook de volkorenrijst volgens de aanwijzingen op de verpakking in gezouten water. Stoom de butternutblokjes gedurende 10 min. in de magnetronoven. Snij de rode ui in halve ringen. Verwarm 1 el olijfolie in een pan op een zacht vuur en fruit de ui.
Rits de tijmblaadjes. Maak de crumble: meng de bloem met de Parmezaanse kaas, de boter, de tijmblaadjes en wat peper tot een kruimelig deeg.
Schik de butternutblokjes, de kerstomaten en de uienringen in een gratineerschaal. Bestrooi de groenten met de crumble en zet 20 min. in de oven. Dien op met de gekookte rijst.
| Componenten | Voedingswaarde voor 100 g |
|---|---|
| Energy | 699 KJ |
| Energy | 166 kcal |
| Vetten | 8.2 g |
| Fats acid satured | 5.1 g |
| koolhydraten | 18 g |
| waarvan suikers | 1.7 g |
| Eiwitten | 4.7 g |
| salt | 0.23 g |
Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.
