Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.


Télécharger Chrome

Sesamkip met geroosterde zoete-aardappelpartjes en komkommersalade

Sesamkip met geroosterde zoete-aardappelpartjes en komkommersalade

Voorbereiding 10 min.
Kook 25 min.
Moelijkheid
recipebox

Disponible dans la box du

Zie het menu van de week
Voorbereiding 10 min.
Kook 25 min.
Moelijkheid
recipebox

Disponible dans la box du

Zie het menu van de week
  1. Verwarm de oven voor op 200°C. Was de zoete aardappelen schoon en dep droog. Snij in partjes en spreid uit op een met bakpapier beklede ovenplaat. Besprenkel met olijfolie en kruid met paprikapoeder, peper en zout. Bak in ongeveer 25 min. goudbruin.
  2. Bereid ondertussen de komkommersalade. Schil met behulp van een dunschiller de komkommer in lange slierten tot je enkel de zaadlijst overhoudt, die mag je weggooien. Hak de bieslook fijn. Verwarm de witte wijnazijn samen met de suiker in een steelpannetje en roer tot de suiker opgelost is. Giet het mengsel over de komkommers en bieslook en laat ongeveer 10 min. marineren.
  3. Snij ondertussen de kip in dikke plakken van 1 cm, kruid met peper en zout. Wentel ze één voor één eerst door het losgeklopt ei en vervolgens door de sesamzaadjes. Verwarm wat arachideolie in een antikleefpan op een middelhoog vuur en bak de kippenstukjes in 10 min. rondom bruin. Serveer met de geroosterde zoete aardappellen en de komkommersalade.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energy 496 KJ
Energy 119 kcal
Vetten 7.3 g
Fats acid satured 1.4 g
Koolhydraten 5.8 g
waarvan suikers 2.6 g
Eiwitten 6.9 g
salt 1.1 g

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • kippenborsten 300 g
  • sesamzaad 60 g
  • ei(eren) 1
  • zoete aardappellen 400 g
  • komkommer(s) 1
  • verse bieslook 2,5 g

Niet inbegrepen in de box

  • witte wijnazijn 50 ml
  • suiker 2 tl
  • paprikapoeder 0.5 el
  • olijfolie
  • arachideolie
  • peper
  • zout
  • bakpapier
  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • kippenborsten 300 g
  • sesamzaad 60 g
  • ei(eren) 1
  • zoete aardappellen 400 g
  • komkommer(s) 1
  • verse bieslook 2,5 g

Niet inbegrepen in de box

  • witte wijnazijn 50 ml
  • suiker 2 tl
  • paprikapoeder 0.5 el
  • olijfolie
  • arachideolie
  • peper
  • zout
  • bakpapier