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Wok de brocolis et crevettes roses au riz thaï

Makkelijk
10 min.
15 min.

Bereiding

  1. Faites cuire le sachet de fleurettes de brocoli 3min. au micro-ondes. Emincez finement l’oignon et les jeunes oignons.
  2. Faites cuire le riz thaï selon les indications sur l'emballage. Réservez au chaud.
  3. Faites chauffer l’huile d’arachide dans un wok et faites-y revenir l’oignon 4min. Ajoutez les fleurettes de brocoli et faites encore cuire 5min. Ajoutez les jeunes oignons, la sauce soja, l’huile de sésame grillé et les crevettes, et laissez encore mijoter 4min. Parsemez le riz thaï de ciboulette et des graines de sésame grillées et servez avec le wok.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energy 563 KJ
Energy 134 kcal
Vetten 4.0 g
Fats acid satured 0.7 g
koolhydraten 15 g
waarvan suikers 1.1 g
Eiwitten 8.3 g
salt 0.92 g

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inclus dans la box

  • fleurettes de brocoli 300 g
  • oignon 0.5
  • jeunes oignons 2
  • brins de ciboulette 3
  • crevettes roses 150 g
  • riz thaï 125 g
  • sauce soja 1,5 el
  • huile de sésame grillé 0.5 el
  • graines de sésame

Niet inbegrepen in de box

  • huile d'arachide 1 el
  • poivre
  • sel