Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.


Télécharger Chrome

Wok van broccoli en roze garnalen met Thaise rijst

Voorbereiding 10 min.
Kook 15 min.
Moelijkheid
recipebox

Disponible dans la box du

Zie het menu van de week
Voorbereiding 10 min.
Kook 15 min.
Moelijkheid
recipebox

Disponible dans la box du

Zie het menu van de week
  1. Laat de broccoliroosjes 3 min. stomen in de magnetronoven, in het zakje. Snipper de ui en de lente-uitjes fijn.
  2. Kook de Thaise rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Houd warm.
  3. Verhit de arachideolie in een wok en fruit de ui 4 min. Voeg de broccoliroosjes toe en laat nog 5 min. bakken. Voeg de lente-ui, de sojasaus, de geroosterde sesamolie en de garnalen toe en laat nog 4 min. bakken. Bestrooi de Thaise rijst met de bieslook en de geroosterde sesamzaadjes en serveer bij de wok
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energy 563 KJ
Energy 134 kcal
Vetten 4.0 g
Fats acid satured 0.7 g
Koolhydraten 15 g
waarvan suikers 1.1 g
Eiwitten 8.3 g
salt 0.92 g

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • broccoliroosjes 300 g
  • ui 0.5
  • lente-uien 2
  • stengels bieslook 3
  • roze garnalen 150 g
  • Thaise rijst 125 g
  • sojasaus 1,5 el
  • geroosterde sesamolie 0.5 el
  • sesamzaadjes

Niet inbegrepen in de box

  • arachideolie 1 el
  • peper
  • zout
  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • broccoliroosjes 300 g
  • ui 0.5
  • lente-uien 2
  • stengels bieslook 3
  • roze garnalen 150 g
  • Thaise rijst 125 g
  • sojasaus 1,5 el
  • geroosterde sesamolie 0.5 el
  • sesamzaadjes

Niet inbegrepen in de box

  • arachideolie 1 el
  • peper
  • zout