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Chili sin carne

Makkelijk
10 min.
20 min.

Bereiding

  1. Faites cuire le pain selon les indications sur l'emballage. Émincez finement l’échalote. Rincez les haricots rouges. Coupez le poivron en dés.
  2. Faites suer l’échalote dans de l'huile d'olive à feu doux. Ajoutez la poudre de cannelle et le poivre de Cayenne. Ajoutez les carottes et le poivron. Laissez mijoter un instant. Ajoutez le concentré de tomates et remuez bien. Déglacez avec le frita chakchouka. Salez et poivrez. Laissez suer 20min. Versez encore un filet d’eau si la sauce s’assèche trop.
  3. Mélangez-y les haricots. Sucrez à votre convenance et ajoutez encore du poivre de Cayenne selon vos goûts. Garnissez de basilic et servez avec les pains.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energy 393 KJ
Energy 93 kcal
Vetten 1.8 g
Fats acid satured 0.4 g
koolhydraten 15 g
waarvan suikers 6.2 g
Eiwitten 2.7 g
salt 0.94 g

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inclus dans la box

  • échalote(s) 1
  • poivron rouge 0.5
  • dés de carotte 250 g
  • haricots rouges 200 g
  • frita chakchouka 400 g
  • concentré de tomates 1 el
  • poivre de Cayenne 0.5 tl
  • cannelle 0.25 tl
  • pains kebab 2
  • brins de basilic

Niet inbegrepen in de box

  • sucre 0.5 el
  • huile d'olive
  • poivre
  • sel