Kies mijn afhaalpunt of thuislevering
Thuislevering: Berchem Sainte Agathe…
Afhaling in: Berchem Sainte Agathe…
Winkel informatie
WINKELS Winkels en levering Kies mijn afhaalpunt of thuislevering
Thuislevering: Berchem Sainte Agathe…
Afhaling in: Berchem Sainte Agathe…
Winkel informatie
Carrefour Bonus Card
Mijn frequente aankopen en lijsten
Mijn bestellingen
Mijn Carrefour account
Mijn Carrefour Bonus Card 0 Bonus Punten Mijn gegevens Mijn adressen My privacy
Mijn taal :
FR NL

Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.


Télécharger Chrome

Carrefour.eu Recepten 2017 46 08 Harissa-kip met couscous en geroosterde groenten

Harissa-kip met couscous en geroosterde groenten

Harissa-kip met couscous en geroosterde groenten

Poultry
Voorbereiding 10 min.
Kook 20 min.
Moelijkheid Makkelijk
recipebox

Disponible dans la box du

Zie het menu van de week

Bereiding

Voorbereiding 10 min.
Kook 20 min.
Moelijkheid Makkelijk
recipebox

Disponible dans la box du

Zie het menu van de week

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 180°C. Pel de ui en snij in partjes. Leg de ui, pompoenblokjes, wortelschijfjes en courgetteblokjes in een grote ovenschaal en besprenkel met olijfolie, peper en zout. Schuif 20 min. in de hete oven.

  2. Meng de yoghurt met een tot moes geplet teentje knoflook, een scheutje olijfolie en de harissa. Kruid met peper en zout en giet over de kipfilets. Verwarm een grillpan op een middelhoog vuur en bak de kipfilets 5 min. Schuif nog 10 min. in de hete oven.

  3. Maak de couscous volgens de instructies op de verpakking. Meng de geroosterde groenten door de couscous en serveer met de kip.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energy 615 KJ
Energy 147 kcal
Vetten 5.8 g
Fats acid satured 1.4 g
koolhydraten 14 g
waarvan suikers 2.2 g
Eiwitten 8.9 g
salt 0.28 g

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen
  • ui 0.5
  • butternutblokjes 100 g
  • wortelschijfjes 110 g
  • courgetteblokjes 125 g
  • yoghurt 125 g
  • teen knoflook 0.5
  • harissa 0.5 el
  • kipfilet 300 g
  • couscous 150 g

Niet inbegrepen in de box

  • olijfolie
  • peper
  • zout
  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen
  • ui 0.5
  • butternutblokjes 100 g
  • wortelschijfjes 110 g
  • courgetteblokjes 125 g
  • yoghurt 125 g
  • teen knoflook 0.5
  • harissa 0.5 el
  • kipfilet 300 g
  • couscous 150 g

Niet inbegrepen in de box

  • olijfolie
  • peper
  • zout