0 Mijn mandje Sluit

Niet toegevoegd

Dit product is niet beschikbaar in de geselecteerde winkel. Gelieve een ander product te kiezen of uw winkel te wijzigen.

0 Mijn mandje Sluit

Niet toegevoegd

Dit product is niet beschikbaar in de geselecteerde winkel. Gelieve een ander product te kiezen of uw winkel te wijzigen.

Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.

Télécharger Chrome

Chrome
Safari
Firefox

Harissa-kip met couscous en geroosterde groenten

Préparation 10 min.

Cuisson 20 min.

Difficulté Makkelijk

recipebox

Disponible dans la box du

Zie het menu van de week

Bereiding

Préparation 10 min.

Cuisson 20 min.

Difficulté Makkelijk

recipebox

Disponible dans la box du

Zie het menu van de week

Bereiding

Verwarm de oven voor op 180°C. Pel de ui en snij in partjes. Leg de ui, pompoenblokjes, wortelschijfjes en courgetteblokjes in een grote ovenschaal en besprenkel met olijfolie, peper en zout. Schuif 20 min. in de hete oven.
Meng de yoghurt met een tot moes geplet teentje knoflook, een scheutje olijfolie en de harissa. Kruid met peper en zout en giet over de kipfilets. Verwarm een grillpan op een middelhoog vuur en bak de kipfilets 5 min. Schuif nog 10 min. in de hete oven.
Maak de couscous volgens de instructies op de verpakking. Meng de geroosterde groenten door de couscous en serveer met de kip.

Componenten	Voedingswaarde voor 100 g
Energy	615 KJ
Energy	147 kcal
Vetten	5.8 g
Fats acid satured	1.4 g
koolhydraten	14 g
waarvan suikers	2.2 g
Eiwitten	8.9 g
salt	0.28 g

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

ui 0.5
butternutblokjes 100 g
wortelschijfjes 110 g
courgetteblokjes 125 g
yoghurt 125 g
teen knoflook 0.5
harissa 0.5 el
kipfilet 300 g
couscous 150 g

Niet inbegrepen in de box

olijfolie
peper
zout

ui 0.5
butternutblokjes 100 g
wortelschijfjes 110 g
courgetteblokjes 125 g
yoghurt 125 g
teen knoflook 0.5
harissa 0.5 el
kipfilet 300 g
couscous 150 g

Niet inbegrepen in de box

olijfolie
peper
zout