Close

Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.


Télécharger Chrome

Burrito met rode paprika, kidneybonen en cheddar

10 min.
20 min.

Bereiding

  1. Snipper de ui en plet de knoflook tot moes. Ontzaad en snij de paprika in kleine stukjes. Spoel de bonen en maïs onder de koude kraan.
  2. Verwarm wat olie in een kookpot en stoof de ui en knoflook op een middelhoog vuur 2 min. aan. Voeg de paprikablokjes toe en stoof 2 min. verder. Voeg nu de bonen en maïs toe. Kruid met de cayennepeper, kruidenmix, peper en zout. Voeg het tomatenconcentraat toe en roerbak 2 min. verder. Voeg de frita chakchouka toe en laat 15 min. pruttelen op een zacht vuur.
  3. Verwarm de wraps in een droge pan en vul met het bonenmengsel en wat geraspte kaas.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energy 596 KJ
Energy 146 kcal
Vetten 4.8 g
Fats acid satured 1.8 g
Koolhydraten 18 g
suikers 3.9 g
Eiwitten 6.2 g
salt 0.55 g

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • ui 0.5
  • teen(tenen) knoflook 1
  • rode paprika('s) 1
  • kidneybonen 200 g
  • maïs 150 g
  • cayennepeper 0.25 tl
  • kruidenmix 0.5 el
  • tomatenconcentraat 1 el
  • frita chakchouka 400 g
  • maïswraps 4
  • geraspte cheddar 50 g

Niet inbegrepen in de box

  • olijfolie
  • peper
  • zout