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Salade chaude de chou-fleur et riz complet aux saveurs d’Orient

Makkelijk
10 min.
25 min.

Bereiding

  1. Préchauffez le four à 180°C. Disposez les fleurettes de chou-fleur dans un plat allant au four. Arrosez d’un filet d’huile d’olive, salez et poivrez. Enfournez 20 min. en mélangeant de temps en temps.
  2. Faites cuire le riz dans de l’eau salée selon les indications de l’emballage. Égouttez et réservez.
  3. Hachez finement les piments et coupez les oignons de printemps en petits morceaux. Faites sauter les oignons de printemps et les piments dans de l’huile de sésame. Laissez confire. Ajoutez les dés végétariens. Mélangez le chou-fleur, le riz, les oignons de printemps, les piments, les dés végétariens, la sauce soja et le vinaigre de riz. Servez.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energy 541 KJ
Energy 129 kcal
Vetten 4.1 g
Fats acid satured 0.7 g
koolhydraten 16 g
suikers 1.3 g
Eiwitten 5.6 g
salt 0.53 g

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inclus dans la box

  • dés végétariens 200 g
  • fleurettes chou-fleur 450 g
  • botte oignons de printemps 0.5
  • piments rouges 2
  • riz complet 175 g
  • sauce soja 1 el
  • vinaigre de riz 0.5 el
  • huile de sésame 2 el

Niet inbegrepen in de box

  • huile d'olive
  • poivre
  • sel