Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.


Télécharger Chrome

Zoetzure kalkoen met broccoli en rijst

Zoetzure kalkoen met broccoli en rijst

Voorbereiding 10 min.
Kook 20 min.
Moelijkheid
recipebox

Disponible dans la box du

Zie het menu van de week
Voorbereiding 10 min.
Kook 20 min.
Moelijkheid
recipebox

Disponible dans la box du

Zie het menu van de week
  1. Plet de knoflook tot moes en snipper de ui. Snij de broccoli in kleinere stukken. Giet het vocht van de bamboe af. Meng het water met de maïzena en roer tot een papje.
  2. Kook de rijst volgens de instructies op de verpakking.
  3. Verwarm wat olie in een wok op een hoog vuur. Bak de kalkoen in 3-4 min. goudbruin. Haal het vlees uit de wok en giet opnieuw wat olie in de pan. Stoof de ui 1 min. aan. Voeg de broccoli toe en roerbak 3 min. Voeg de knoflook, ananas en hun sap en bamboe toe en roerbak nog 2 min. verder. Voeg de kalkoen opnieuw toe samen met de sojasaus, ketchup, witte wijnazijn en suiker. Meng goed dooreen en laat 2 min. garen. Voeg nu de maïzena toe en laat nog 3-4 min. pruttelen. Serveer met de rijst.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energy 563 KJ
Energy 134 kcal
Vetten 4.2 g
Fats acid satured 0.8 g
Koolhydraten 16 g
waarvan suikers 4.9 g
Eiwitten 7.6 g
salt 0.56 g

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • schaal ananasblokjes 1
  • teentje(s) knoflook 1
  • rode ui 0.5
  • broccoliroosjes 200 g
  • bamboescheuten 115 g
  • langkorrelrijst 150 g
  • kalkoenblokjes 300 g
  • sojasaus 2 el

Niet inbegrepen in de box

  • ketchup 1 el
  • witte wijnazijn 2 el
  • suiker 2 el
  • maïzena 1 el
  • water 1 el
  • arachideolie
  • peper
  • zout
  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • schaal ananasblokjes 1
  • teentje(s) knoflook 1
  • rode ui 0.5
  • broccoliroosjes 200 g
  • bamboescheuten 115 g
  • langkorrelrijst 150 g
  • kalkoenblokjes 300 g
  • sojasaus 2 el

Niet inbegrepen in de box

  • ketchup 1 el
  • witte wijnazijn 2 el
  • suiker 2 el
  • maïzena 1 el
  • water 1 el
  • arachideolie
  • peper
  • zout