Sluit

Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.


Télécharger Chrome

Chinese kip in sinaasappelsaus

5 min.
25 min.

Bereiding

  1. Snij de kip in blokjes. Snij de paprika in reepjes en de uien in ringetjes. Blancheer de broccoli 5 min. in gezouten kokend water. Haal ze uit en laat ze schrikken onder koud water. Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  2. Stoof de paprika op een laag vuur in wat olie. Doe er de broccoli bij. Kruid met peper en zout. Bak nog 5 min. verder en zet dan aan de kant. Bedek de kip met maizena. Bak ze op een laag vuur in wat olie. Kruid met peper en zout.
  3. Maak de saus: pers de sinaasappelen en meng het sap met het water. Pers de knoflook bij en voeg er de sriracha en azijn aan toe. Breng aan de kook en doe er het bouillonblokje bij. Klop de maizena los in wat water. Voeg dit mengsel toe aan de saus en laat nog 5 min. doorkoken. Meng de kip en de groenten door de saus. Serveer met de rijst en garneer met de uien.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energy 449 KJ
Energy 107 kcal
Vetten 1.9 g
Fats acid satured 0.3 g
Koolhydraten 14 g
waarvan suikers 2.9 g
Eiwitten 8.0 g
salt 0.24 g

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • kippenborstfilet 300 g
  • sinaasappelen 2
  • kippenbouillonblokje 0.25
  • teentje knoflook 0.5
  • basmatirijst 150 g
  • sriracha saus 0.5 tl
  • bot lente-ui 0.25
  • rode paprika 0.5
  • broccoliroosjes 200 g

Niet inbegrepen in de box

  • maïzena 2 el
  • water 60 ml
  • water voor de maïzena 25 ml
  • witte wijnazijn 2 el
  • olijfolie
  • peper
  • zout