Sluit

Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.


Télécharger Chrome

Kipspiesjes met Griekse salade

15 min.
15 min.

Bereiding

  1. Snij de kipfilet in blokjes. Hak de peterselie fijn. Pers de knoflook. Doe de olie met het citroensap, de knoflook en de 1/2 van de peterselie bij de kip. Kruid met peper en zout. Meng goed door elkaar zodat de blokjes volledig bedekt zijn. Rijg het vlees aan spiesjes.
  2. Kook de tarwekorrels volgens de aanwijzingen op de verpakking. Bak de spiesjes goudbruin op een middelhoog vuurtje in een pan zonder vetstof.
  3. Halveer de olijven. Snij de komkommer en de paprika in blokjes. Meng de olijven met de komkommer en paprika, de veldsla en de kaasblokjes. Meng de tarwekorrels onder de salade en werk af met olie. Serveer de spiesjes met de salade.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energy 588 KJ
Energy 139 kcal
Vetten 5.5 g
Fats acid satured 0.5 g
Koolhydraten 11 g
suikers 1.0 g
Eiwitten 11 g
salt 0.27 g

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • tarwekorrels 125 g
  • kipfilet 300 g
  • teentje(s) knoflook 1
  • citroensap 1 el
  • zakje veldsla 1
  • zwarte olijven 40 g
  • potje verse roomkaasblokjes 0.5
  • komkommer 0.5
  • groene paprika 0.5
  • peterselie 5 g

Niet inbegrepen in de box

  • olijfolie voor de marinade 1 el
  • olijfolie voor de salade 0.5 el
  • peper
  • zout
  • satéstokjes