Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.


Télécharger Chrome

Aziatische rundsroerbak met broccoli, bonen en rijst

Voorbereiding 10 min.
Kook 15 min.
Moelijkheid Makkelijk
recipebox

Disponible dans la box du 02/03/2020

Zie het menu van de week
Voorbereiding 10 min.
Kook 15 min.
Moelijkheid Makkelijk
recipebox

Disponible dans la box du 02/03/2020

Zie het menu van de week
  1. Kook de rijst gaar volgens de instructies op de verpakking. Breng het water aan de kook en los er de bouillon in op. Snij de groene bonen doormidden.

  2. Snij de steak in reepjes, kruid met peper en zout en wentel ze door de helft van de maïzena. Verwarm wat olie in een wok op een middelhoog vuur en roerbak de steak in 3 min. gaar. Haal uit de pan en hou warm onder aluminiumfolie. Plet de knoflook tot moes. Voeg de tot moes geplette knoflook, de broccoliroosjes en de groene bonen toe aan de wok en blus met de bouillon. Laat 5 min. pruttelen. Voeg na 3 min. de snijbonen toe.

  3. Meng intussen de sojasaus met de bruine suiker en de overgebleven maïzena. Voeg de rundsreepjes en saus toe aan de wok en laat de saus nog 5 min. indikken. Serveer met de gekookte rijst.

Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energy 451 KJ
Energy 107 kcal
Vetten 1.2
Fats acid satured 0.27
koolhydraten 15.0
waarvan suikers 3.2
Eiwitten 8.7
salt 1.0

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • rijst 150 g
  • rundsbouillonblok 0.25 st
  • groene bonen 100 g
  • steak 300 g
  • teen knoflook 1 st
  • broccoliroosjes 200 g
  • snijbonen 100 g
  • sojasaus 48 ml
  • bruine suiker 25 g

Niet inbegrepen in de box

  • maïzena 2 el
  • water 125 ml
  • arachideolie
  • peper
  • zout
  • aluminiumfolie
  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • rijst 150 g
  • rundsbouillonblok 0.25 st
  • groene bonen 100 g
  • steak 300 g
  • teen knoflook 1 st
  • broccoliroosjes 200 g
  • snijbonen 100 g
  • sojasaus 48 ml
  • bruine suiker 25 g

Niet inbegrepen in de box

  • maïzena 2 el
  • water 125 ml
  • arachideolie
  • peper
  • zout
  • aluminiumfolie