Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.


Télécharger Chrome

Aziatische wok met kip, boontjes en rijst

Aziatische wok met kip, boontjes en rijst

Voorbereiding 15 min.
Kook 15 min.
Moelijkheid
recipebox

Disponible dans la box du

Zie het menu van de week
Voorbereiding 15 min.
Kook 15 min.
Moelijkheid
recipebox

Disponible dans la box du

Zie het menu van de week
  1. Kook de rijst volgens de instructies op de verpakking in gezouten water gaar. Snij de kippenborstfilet in reepjes en de lente-ui in ringen. Plet de knoflook tot moes. Maak de boontjes schoon en snij ze in stukjes van 1 cm.
  2. Verwarm wat arachideolie in een wok op een hoog vuur en roerbak de lente-ui en de knoflook 2 min. Voeg de kippenreepjes en cashewnoten toe en roerbak 5 min. verder. Haal uit de pan en hou warm.
  3. Verwarm opnieuw een geutje olie in de wok en roerbak de bonen in ongeveer 3-4 min. gaar. Giet de kip opnieuw in de wok en blus met de sojasaus en sesamolie. Voeg de suiker toe. Roerbak nog 2-3 min. verder. Serveer met de rijst.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energy 581 KJ
Energy 138 kcal
Vetten 4.0 g
Fats acid satured 0.6 g
Koolhydraten 15 g
waarvan suikers 2.2 g
Eiwitten 10 g
salt 0.5 g

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • langkorrelige rijst 150 g
  • kippenborstfilet 300 g
  • bussel lente-ui 0.5
  • teentje(s) knoflook 1
  • groene bonen 250 g
  • boterboontjes 150 g
  • cashewnoten 35 g
  • sojasaus 35 ml
  • sesamolie 0.5 tl

Niet inbegrepen in de box

  • suiker 0.5 el
  • arachideolie
  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • langkorrelige rijst 150 g
  • kippenborstfilet 300 g
  • bussel lente-ui 0.5
  • teentje(s) knoflook 1
  • groene bonen 250 g
  • boterboontjes 150 g
  • cashewnoten 35 g
  • sojasaus 35 ml
  • sesamolie 0.5 tl

Niet inbegrepen in de box

  • suiker 0.5 el
  • arachideolie