Sluit

Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.


Télécharger Chrome

Kip met gerookt spek, bloemkool, romanesco en krieltjes uit de oven

5 min.
25 min.

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 180°C. Snij de krieltjes doormidden, leg ze samen met de rozemarijn in een ovenschaal en besprenkel met olijfolie. Kruid met peper en zout en zet 25 min. in de hete oven.
  2. Snij de kerstomaten doormidden. Kruid de kippenborstfilets met peper. Wikkel de speklapjes rond de kippenborstfilets en leg ze samen met de bloemkool- en romanescoroosje en tomatenstukjes in een ovenschaal. Plet de knoflook tot moes en meng samen met de colombomix-kruiden, peper en zout door een flinke geut olijfolie. Besprenkel de kip en groenten met de gekruide olijfolie en schuif 20 min. in de hete oven.
  3. Serveer de krieltjes met de kip en de groenten.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energy 384 KJ
Energy 91 kcal
Vetten 3.7 g
Fats acid satured 0.8 g
Koolhydraten 6.0 g
waarvan suikers 1.2 g
Eiwitten 8.2 g
salt 0.09 g

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • krieltjes 400 g
  • rozemarijn 5 g
  • kerstomaatjes 200 g
  • kippenborstfilet 300 g
  • gerookte speklapjes 4
  • bloemkoolroosjes 150 g
  • romanescoroosjes 100 g
  • teentje(s) knoflook 1
  • colombomix 1 el

Niet inbegrepen in de box

  • olijfolie
  • peper
  • zout