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Filet de poulet pizzaiola

Makkelijk
5 min.
20 min.

Bereiding

  1. Préchauffez le four à 200°C. Détaillez le brocoli en fleurets. Coupez le filet de poulet en lanières. Versez la sauce pour pâtes dans un plat allant au four et disposez les lanières de poulet dedans. Versez un filet d'huile d'olive, salez et poivrez. Enfournez 20 min.
  2. Faites blanchir le brocoli 5 min. dans de l’eau bouillante légèrement salée. Faites revenir les lamelles de pommes de terre dans un peu d'huile d'olive à feu doux. Égouttez le brocoli et refroidissez-le sous l’eau froide courante. Incorporez-le aux pommes de terre, salez et poivrez.
  3. Au terme des 20 min. de cuisson, sortez le poulet du four et garnissez de tranches de mozzarella. Enfournez de nouveau 5 min. Servez le poulet pizzaiola avec les pommes de terre et le brocoli. Râpez le citron sur la préparation.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energy 368 KJ
Energy 88 kcal
Vetten 3.6 g
Fats acid satured 0.84 g
koolhydraten 6.3 g
suikers 2.7 g
Eiwitten 7.5 g
salt 0.41 g

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inclus dans la box

  • brocoli(s) 1
  • filets de poulet 300 g
  • bocal(aux) sauce piquante pour pâtes 1
  • lamelles de pommes de terre 350 g
  • tranches de mozzarella 2
  • citron 0.5

Niet inbegrepen in de box

  • huile d'olive
  • poivre
  • sel