Sluit

Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.


Télécharger Chrome

Met soja op smaak gebrachte gebakken rijst met kip, ei, groentjes

10 min.
20 min.

Bereiding

  1. Kook de rijst gaar volgens de instructies op de verpakking. Snij de lente-ui in ringen. Giet het vocht van de erwtjes af en spoel onder de kraan. Kluts de eieren.
  2. Verhit wat olie in een wok over een hoog vuur. Kruid de kippenblokjes met peper, zout en kippenkruiden. Roerbak de kip in 5 min. gaar. Haal het vlees uit de wok en hou warm. Voeg nu de lente-ui toe aan de wok en roerbak 1 min. alvorens de wortelblokjes en paprikareepjes toe te voegen. Roerbak in 3-4 min. knapperig. Voeg de eieren toe en roer goed tot de eieren volledig gestold zijn. Voeg de erwtjes en het vlees terug toe aan de pan.
  3. Giet het kookvocht van de rijst af en voeg toe aan de wok. Breng op smaak met sojasaus en roerbak nog 1 min. verder. Serveer onmiddellijk.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energy 588 KJ
Energy 141 kcal
Vetten 4.3 g
Fats acid satured 1.16 g
Koolhydraten 14.9 g
waarvan suikers 2.0 g
Eiwitten 9.9 g
salt 0.76 g

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • langkorrelige rijst 150 g
  • bussel lente-ui 0.5
  • erwtjes uit blik 100 g
  • eieren 2
  • kippenblokjes 300 g
  • kippenkruiden 0.5 el
  • wortelblokjes 125 g
  • paprikareepjes 115 g
  • sojasaus 2 el

Niet inbegrepen in de box

  • arachideolie
  • peper
  • zout