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Fusilli au pesto de roquette, poulet et haricots

Middelmatig
15 min.
15 min.

Bereiding

  1. Faites cuire les pâtes al dente selon les indications de l'emballage dans de l'eau salée. Émincez l'échalote. Coupez le filet de poitrine de poulet en lanières.
  2. Salez et poivrez le poulet. Faites fondre une noix de beurre dans une poêle et faites dorer les lanières de poulet des deux côtés environ 10 min. Faites fondre une noix de beurre dans une autre poêle et faites-y revenir l'échalote 1 min. Ajoutez les haricots et faites-les sauter environ 10 min. en remuant. Salez et poivrez.
  3. Mixez la roquette avec le basilic, les noix, l'ail, la moitié du parmesan, le vinaigre balsamique, un généreux filet d'huile d'olive et 2 càs de l'eau de cuisson des pâtes jusqu'à obtention d'un pesto. Égouttez les pâtes et ajoutez-y le poulet, les haricots et le pesto. Salez et poivrez. Servez avec le reste du parmesan.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energy 911 KJ
Energy 218 kcal
Vetten 11 g
Fats acid satured 3.9 g
koolhydraten 16 g
waarvan suikers 2.1 g
Eiwitten 12 g
salt 0.27 g

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inclus dans la box

  • fusillis 200 g
  • échalote 0.5
  • filet de poulet 300 g
  • haricots coupés 300 g
  • roquette 45 g
  • basilic 6 g
  • noix 30 g
  • gousse d'ail 0.5
  • parmesan 40 g

Niet inbegrepen in de box

  • vinaigre balsamique 0.5 tl
  • beurre
  • huile d'olive
  • poivre
  • sel