Close

Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.


Télécharger Chrome

Nuggets masala

Middelmatig
20 min.
20 min.

Bereiding

  1. Kook de rijst gaar in gezouten water volgens de instructies op de verpakking. Schil en rasp de gember. Plet de knoflook tot moes. Pel en snipper de ui. Verdeel de bloemkool in roosjes. Schil en snij de zoete aardappel in hapgrote stukken.

  2. Breng het water voor de bouillon aan de kook en los er de bouillon in op. Verhit wat olie in een wok en stoof de gember, ui en knoflook 1 min. aan. Voeg het tomatenconcentraat toe en bak 1 min. mee alvorens met bouillon en kokosmelk te blussen. Voeg de groenten en garam masala kruiden toe en laat 15 à 20 min., of tot de groenten beetgaar zijn, pruttelen.

  3. Verhit wat olie in een pan en bak de nuggets volgens de instructies op de verpakking. Giet de rijst af. Serveer de rijst met de masala-groenten en nuggets.

Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energy 536 KJ
Vetten 5.9
Fats acid satured 3.20
koolhydraten 14.00
suikers 2.1
Eiwitten 3.4
salt 0.37

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • basmatirijst 150 g
  • gember 3 cm
  • knoflook 2 st
  • ui 0.5 st
  • bloemkool 150 g
  • zoete aardappel 2 st
  • groentebouillonblokje 0.5 st
  • tomatenconcentraat 0.5 el
  • kokosmelk 200 ml
  • garam masala 1.5 el
  • nuggets 160 g

Niet inbegrepen in de box

  • water 250 ml
  • arachideolie
  • peper
  • zout